Meine Yoga-Lektionen sind offen für alle. Anfänger ermutige ich, langsam einzusteigen und werden von mir besonders aufmerksam begleitet. Ich verstehe meine Yogastunde nicht als Wettbewerb der schwierigsten Positionen – dennoch fordere ich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Ich beschreibe meinen Stil gerne mit «vernünftigem Yoga» und erinnere während der Lektion regelmässig daran, auf den eigenen Körper zu hören. Die Yogastunde soll eine positive Erfahrung sein, in der wir Klarheit und Ruhe finden. Ich fokussiere deshalb regelmässig auf die Atmung. So sind wir effizient, können wahrnehmen wie das Gehirn agiert/reagiert und schätzen es, im Körper zu sein.
Ich praktiziere Yoga seit mehr als 40 Jahren in unterschiedlichen Formen und unterrichte seit 2001 regelmässig. Mein Unterrichtsstil ist nicht statisches und entwickelt sich ständig weiter.
Ich unterrichte auch für den Akademischen Sportverband Zürich.
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Kurse für Unternehmen auf Anfrage.
«Ich habe keinen Guru und bin kein orthodoxer Anhänger einer bestimmten Schule. Eine gesunde Mischung aus Kraft und Beweglichkeit, ein Fokus auf das Entdecken und Geniessen der Erfahrung, sowie ein gewisses Mass der Sicht auf das grosse Ganze sind wichtige Aspekte meines Yoga und wie ich unterrichte.»
Mark Wuest
