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Übersicht aller Lektionen Previews der Videos
Online Lessons

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Die Online-Lektionen sind geeignet für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene. Die Lektionen sind kategorisiert in leicht, mittel oder schwierig. Für diejenigen, die noch keine Erfahrung mit Yoga oder Pilates haben, gibt es Einführungsvideos um erst die Grundlagen kennenzulernen.

Yoga Lektionen

Breathy Yoga (1:29 von 48 min)
40-60min, Englisch, Mittel, Video

Yoga Flow Hips and Shoulders (1:18 von 43 min)
40-60min, Englisch, Schwierig, Video

Herbst-Winter Yoga (1:05 von 33 min)
20-30min, Deutsch, Mittel, Video

My approach to yoga is very sensible, practical and functional.  Train, mobilize, strengthen, stretch and relax. Breath to help focus.  Focus to become more aware.  Awareness to come into the moment.  In the moment enjoy being in your body.

Pilates Lektionen

Pilates Complete (1:10 von 42 min)
40-60min, Deutsch, Mittel, Video

Pilates Mat Work (1:10 von 30 min)
20-30min, Englisch, Schwierig, Video

Pilates for the Back (1:20 von 45 min)
40-60min, Englisch, Mittel, Video

Core strength, flexibility, coordination, posture and body awareness.  These are some of the most important elements in my pilates videos.  Clear and effective.

Tutorials

Revolving Triangle Tutorial (0:58 von 7 min)
5-10min, Englisch, Mittel, Video

Cobra Tutorial (1:17 von 6 min)
5-10min, Einfach, Englisch, Video

Side Plank Tutorial (2:29 von 6 min)
5-10min, Englisch, Mittel, Video

It’s very important that you execute the exercises and poses correctly.  I’ve made many tutorial videos with lots of information.  HOW you practice is what can make the work safe and effective.

Fitness und Tanz

Fitter than a Fiddler (Part 2) (1:36 von 15 min)
10-20min, Englisch, Mittel, Video

Dancer Workout (1:04 von 40 min)
30-40min, Englisch, Mittel, Video

Home Office Break (0:46 von 10 min)
5-10min, Einfach, Englisch, Video

As an ex-dancer and former athlete, I can’t help but put a few of these videos on the website.  Train your body to become more fit, elegant, efficient and coordinated.  How cool is that?!

Preview Lektionen & Filtermöglichkeiten

«I won’t promise anything outrageous, but I can say with confidence that this bodywork will impact your life.»

Mark Wuest